Uno sguardo più da vicino all'esuberante scalatore sardo
Nato in Sardegna nel 1990, Fabio Aru si è trasferito in Italia a 18 anni per perseguire il suo sogno di diventare un campione del Giro d'Italia.
È stata l'edizione 2014 di quella gara in cui è entrato per la prima volta sotto i riflettori della superstar del ciclismo, vincendo all'arrivo in vetta della tappa 15 a Montecampione.
Nonostante sia alto 6 piedi, il fisico snello di Aru lo rende uno scalatore naturale, qualcosa che gli piace sfoggiare in ogni occasione.
Aggressivo per istinto, non è uno che si siede ad aspettare un'opportunità, mostra invece un'inclinazione a lanciare attacchi feroci sulle pendenze più ripide - uno stile che fino ad oggi gli ha fruttato sei vittorie di tappa nei tre Grandi Giri, e la vittoria assoluta alla Vuelta a España nel 2015 a soli 25 anni.
Dopo aver terminato due volte sul gradino più basso del podio del Giro, non ha nascosto la sua ambizione di raggiungere il gradino più alto quando tornerà alla gara di casa quest'anno, sostenuto da una nuova squadra e indossando i colori di il campione nazionale italiano.
Scheda di fatti
Nome: Fabio Aru
Nickname: Il Cavaliere dei Quattro Mori ('Il Cavaliere dei Quattro Mori')
Data di nascita: 3 luglio 1990 (27 anni)
Nato: San Gavino Monreale, Sardegna, Italia
Tipo di pilota: Tuttofare, contendente GC
Squadre professionistiche: Astana 2012-2017; 2018 Emirati Arabi Uniti Team Emirates
Palmarès: Vincitore assoluto della Vuelta a España 2015 e 2 vittorie di tappa (2014); Vittorie di tappa del Giro d'Italia 3 2014-15, 2° assoluto e classifica Young Rider 2015; Vittoria di tappa del Tour de France 1 2017; Campione Nazionale Italiano su Strada 2017; Vincitore assoluto del Giro delle Valle d'Aosta 2011 e 2012
Non avere la testa grossa
Cosa? Dopo il successo alla Vuelta, Aru è tornato in Sardegna per essere accolto da migliaia di membri del suo fan club che si sono accalcati per dargli il benvenuto.
Ma il naturalmente modesto Aru non si è crogiolato nella gloria, usandola invece come motivazione per spingersi ancora più forte in allenamento.
'C'è una pressione che deriva da questa attenzione, ma il modo migliore per rispondere ai miei fan e ringraziare le persone che mi considerano un simbolo è mettere il 100% della mia attenzione nel mio allenamento in modo da poter preparati per le mie prossime sfide , ha detto.
Come? Quando raggiungi una delle tue ambizioni ciclistiche - conquistare l'Etape du Tour, forse - è facile sedersi e pensare 'Lavoro terminato', ma questo sarebbe per lasciare che tutto il duro lavoro che hai fatto vada sprecato.
Ci vuole molto tempo e duro lavoro per raggiungere il massimo della forma fisica, ma può essere perso tutto molto rapidamente e facilmente se non mantieni la concentrazione e continui a lavorarci.
Assolutamente concediti uno o due drink celebrativi, ma non cadere nelle cattive abitudini.
Credi in te stesso
Cosa? Per ogni ciclista italiano cresciuto nel 21° secolo, Vincenzo Nibali è un eroe nazionale, e questo è certamente vero per Aru, che ha trascorso del tempo al suo fianco la squadra dell'Astana.
'Essere nella stessa squadra di Vincenzo è stata una grande componente della mia crescita come ciclista. Mi sono allenato con lui ma sono anche cresciuto con lui. Ho imparato qualcosa da lui in termini di preparazione e di come si comporta.'
Ma Aru non è intimidito dallo stato del suo rivale. "Quando vinci un Grand Tour, gli obiettivi cambiano e inizi a puntare sempre più in alto", dice.
Come? Anche se possiamo imparare molto dai nostri eroi, è solo credendo nelle nostre capacità che possiamo raggiungere il successo per noi stessi.
Partecipare a una gara credendo di non essere in grado di battere i tuoi rivali è il modo più semplice per garantire il fallimento. Concentrati sulla tua guida, trova dove devi migliorare e abbi fiducia nelle cose che sai già fare bene.
In questo modo sarai sicuro di sfruttare al massimo le tue capacità.
Sii pratico
Cosa? Con il suo talento per l'attacco sulle strade di montagna più ripide, Aru segue la tradizione di leggende come Marco Pantani, amato dai fan per il loro brio e la capacità di accendere up race, e ha dichiarato la sua ammirazione per Alberto Contador.
Ma Aru riconosce che ci vuole un duro lavoro per essere in grado di guidare come questi grandi.
'Sono onorato di poter mettere in scena questo tipo di grandi e leggendarie esibizioni, ma allo stesso tempo sono molto pratico e il mio punto di vista è solo quello di concentrarmi sulla mia formazione, ed è così che sono in grado di fare quelle esibizioni possibili,' afferma modestamente.
Come? Gli psicologi dello sport parlano spesso della visualizzazione come di una tecnica importante per ottenere risultati di successo, ma altrettanto importante è poter immaginare di vincere gare o conquistare grandi salite, semplicemente non c'è alcun sostituto per il buon lavoro vecchio stile.
Anche i ciclisti più dotati non raggiungeranno mai il loro potenziale senza duro lavoro, dedizione e impegno nell'allenamento. Concentrati sulla preparazione e lo stile seguirà.
Attenzione ai dettagli
Cosa? 'La vittoria alla Vuelta è stato un grande passo avanti nella mia carriera, ma il motivo per cui sono stato in grado di fare il s alto da contendente a vincitore è stata una maggiore attenzione ai dettagli, ' ha spiegato Aru in un'intervista del 2016.
'Anche i migliori corridori devono allenarsi molto e prestare attenzione a ogni parte della loro preparazione, salute e forma fisica.'
Per Aru, questo significa dedicare la preparazione alle grandi gare vivendo un'esistenza da monaco a Tenerife, con lunghe e dure sessioni di allenamento sul Monte Teide e scrupolosa osservanza di una dieta rigorosamente controllata.
Come? Quelli di noi che non sono ciclisti professionisti non hanno bisogno di fare le stesse lunghezze, ma i nostri obiettivi tendono ad essere un po' più modesti.
Tuttavia, se hai un grande evento in arrivo, vale la pena dedicare del tempo a pensare a come prepararti.
Se la corsa sarà collinare, non ti farai alcun favore attenendoti a strade pianeggianti durante l'allenamento, invece, trova alcune colline locali ed esercitati a salirci finché non diventi bravo!
Affronta i tuoi rivali
Cosa? Per essere un vero campione in qualsiasi sport, è importante metterti alla prova contro i tuoi più grandi rivali. Aru lo sa, motivo per cui si è iscritto per correre contro Chris Froome al Giro di quest'anno.
'Froome è un grande campione e davvero tosto e questo renderà la gara ancora più prestigiosa. Mi piacciono i grandi showdown!'
Come? Non saprai mai quanto sei bravo finché non ti affronterai le sfide più difficili.
Ad esempio, potresti aver dominato tutte le tue colline locali, ma non saprai mai quanto sei bravo uno scalatore finché non affronterai il leggendario Mont Ventoux o il Col du Tourmalet.
E mentre segnare un tempo decente in uno sport può essere soddisfacente, perché non metterti alla prova con delle corse adeguate?
Le gare su circuito locale sono un modo semplice, con l'unico requisito per l'accesso alle categorie inferiori il possesso di una licenza ciclistica britannica: visita britishcycling.org.uk per iscriverti e trovare una gara vicino a te.
Prova altre discipline
Cosa? Le prime incursioni di Aru nel ciclismo sono state in mountain bike e ciclocross, dove ha gareggiato a livello nazionale da junior, fino a quando il suo allenatore di ciclocross ha riconosciuto il suo potenziale come corridore su strada.
Ma quei primi anni gli hanno insegnato molte abilità utili. "Partire dalla mountain bike o dal ciclocross può fornire a qualsiasi atleta un diverso livello di conoscenza e abilità, ad esempio come controllare e utilizzare la bicicletta in un modo molto migliore", afferma.
'Basta guardare Elia Viviani, che proveniva da un background in pista e ora sta facendo bene su strada. I tuoi progressi richiedono sempre disciplina e carattere, ma anche le tue prime esperienze hanno un ruolo.'
Come? Il ciclismo è una chiesa ampia e a volte può essere un po' tribale, con roadie, atleti e mountain biker che si considerano appartenenti a sport completamente diversi.
Ma la mountain bike è un ottimo modo per sviluppare le capacità di guida della bici, mentre il ciclismo su pista è perfetto per sviluppare una potenza di scatto esplosiva.
