12 ore e 55 minuti, 511,57 chilometri virtuali, 13 barrette energetiche e diversi paia di salopette: il grande giorno di Jonas Abrahamsen su Zwift
Sembra che abbiamo bisogno di ridefinire l'idea di "Monster Ride" quasi ogni settimana. E durante la pandemia di Covid-19, abbiamo già sentito parlare di molte corse solitarie e pazze all'aperto o su Zwift. Eppure ce n'è uno che è passato sotto il radar per un po'.
Il 9 aprile, il 24enne Jonas Abrahamsen, del team di sviluppo norvegese Uno-X, ha trascorso 12 ore e 55 minuti su Zwift percorrendo un enorme 511 km. Ha iniziato alle 06:30 ed è s altato giù dal suo Tacx Neo intorno alle 21:30. Sebbene abbia usato la sua bici da strada per tutto il tempo, su Zwift ha usato un avatar con una bici TT, il che significa che non ha beneficiato di alcun disegno virtuale.
Prima di arrivare alle statistiche per la sua corsa epica, devi sapere un paio di cose su Abrahamsen.
Ha sede a Skien in Norvegia (130 km a sud di Oslo) e ha una frequenza cardiaca a riposo di 28 battiti al minuto. Anche il fisiologo dell'esercizio fisico e "guru dell'endurance" Stephen Seiler - che ha realizzato un video sul suo canale YouTube sulla corsa - lo descrive come "una FC eccezionalmente bassa".
Abrahamsen è alto 182 cm, pesa 67 kg e la sua potenza di sei minuti è stata testata a 447 watt; 20 minuti a 391 W e 60 minuti a 356 W. Ha iniziato a pedalare nel 2011, dopo aver provato a sfondare nel calcio.
'È stato doloroso per le mie gambe', ha detto Abrahamsen a Cyclist. 'Poi, quando ho iniziato a pedalare, mi allenavo due o tre ore al giorno, al massimo. Quando ho vinto la mia seconda gara, ho pensato di avere qualcosa da dare a questo sport.'
Accettare la sfida
Durante la sua mostruosa corsa su Zwift non ha guardato i numeri di potenza o i valori della frequenza cardiaca. Cavalcava solo sul sentimento. Nonostante ciò, i suoi numeri non hanno mostrato cali. Aveva una media di 230 W (max 558 W) e 121 battiti al minuto (max 138 bpm). L'unica variazione degna di nota è stata negli ultimi 15 minuti, quando ha aumentato il ritmo. Solo perché.
Puoi vedere la sua statson Strava, qui: strava.com/activities/3276541769
"A marzo avevo fatto un giro di 300 km all'aperto", dice Abrahamsen. "E dopo quella corsa, due corridori del Team COOP [team UCI Continental in Norvegia] hanno fatto una 500 km e mi hanno sfidato a fare lo stesso.'
Attenzione nazionale
Non solo Abrahamsen è stato sfidato da due coetanei, ma anche l'emittente nazionale TV2 ha chiesto ad Abrahamsen di accettare la sfida. Per un ciclista a cui piace andare lungo e pedala dalle 28 alle 30 ore a settimana, non devi chiederlo due volte.
'Amo sfidare me stesso e il mio corpo a fare qualcosa di nuovo ed estremo,' dice Abrahamsen. Penso che quando faccio cose del genere, mi dia qualcosa. Faccio corse più brevi e intense ogni settimana, ma poi mi sento come se facessi qualcosa di speciale quando faccio corse lunghe, il che mi dà buone sensazioni. Solo per sfidare il corpo.'
Inizialmente aveva in programma di guidare all'aperto, ma a causa delle restrizioni di blocco (doveva stare da solo per tutto il tempo), ha deciso di affrontare la sfida al chiuso su Zwift.
Il canale TV2 ha filmato Abrahamsen quando aveva cinque ore di lavoro. 'Quell'ora è passata molto velocemente,' dice.
E il resto del tempo?
'All'inizio ascoltavo musica, poi guardavo Zwift. Dopo due ore ho guardato un paio di film, poi è arrivata la produzione televisiva, ho ascoltato di nuovo la musica e poi alcuni amici sono venuti a trovarci e abbiamo fatto una chiacchierata. Poi ho ascoltato di nuovo la musica e ho guardato un altro film, è venuto un altro amico e mi ha portato delle caramelle.'
Abrahamsen ha alimentato la corsa con 13 barrette energetiche (1 all'ora) e 17 bottiglie di mix di acqua e bevande energetiche (50/50). Si è fermato tre volte per andare in bagno e si è cambiato un paio di volte la salopette perché sudava molto. Alla fine, ha bruciato 11.000 calorie e ha usato molta crema di camoscio.
'Ho dovuto usarne molto anche la settimana dopo perché non era così buono!'
