Strava rivela il giorno in cui è molto probabile che tu possa frenare le risoluzioni di fitness
Se ti sei fatto un buon proposito per il nuovo anno, annota il 19 gennaio nel diario. Questo perché è la data in cui è più probabile che abbandoni quegli impegni meglio stabiliti.
Secondo la popolare app di fitness Strava, che ha analizzato i dati di 98,3 milioni di attività di fitness caricate, mancano poco più di due settimane al "Quitters' Day", qualcosa che non fa ben sperare per la maggior parte di noi.
Che sia il tempo uggioso o il continuo consumo di pendolarismo da e per il lavoro al buio, sembra che il rispetto di quegli obiettivi di salute e fitness finisca prima piuttosto che dopo.
E secondo Gareth Mills, manager di Strava nel Regno Unito, è una questione di motivazione che ci vede cadere nel dimenticatoio.
"Milioni di noi in tutto il mondo inizieranno l'anno motivati e con le migliori intenzioni per rimettersi in forma o aumentare i nostri livelli di attività", ha affermato Mills.
'Sappiamo che rimanere motivati è il problema più antico e più grande in termini di salute e fitness e i nostri dati mostrano che è molto probabile che le persone rinuncino alle risoluzioni di fitness per il nuovo anno 2020 entro domenica 19 gennaio di quest'anno.
In Strava, crediamo che le persone mantengano le persone attive, motivo per cui mettiamo in contatto gli atleti con atleti che la pensano allo stesso modo. Ad esempio, sappiamo che coloro che si allenano in gruppo registrano il 10% di attività in più il mese dopo essere entrati a far parte di un club e che i ciclisti che vanno in giro in gruppo percorrono il doppio della distanza delle corse in solitaria.'
Con Mills che suggerisce di fare esercizio in gruppo come potenziale soluzione, ha senso cercare un giro in un club locale o convincere un altro amico a entrare nel meraviglioso mondo dell'andare in bicicletta.
Un' altra soluzione potrebbe derivare anche dal pendolarismo per andare al lavoro in bicicletta. Non solo migliora notevolmente la tua salute fisica e mentale, ma ti fa risparmiare anche una tonnellata di costi di pendolarismo.
Soprattutto con l'annuncio di ieri che i costi del pendolarismo sono aumentati del 2,7%, un altro aumento al di sopra dell'inflazione, con un aumento medio annuo di £ 100 per pendolare.
