Specialista delle prove a cronometro… sfondo del tracciato… Detentore del record dell'ora mondiale… che prende di mira il Tour. Suona familiare?
Meglio conosciuto come specialista contro il tempo, l'australiano Rohan Dennis non solo ha battuto il record dell'ora mondiale in pista nel 2015, ma ha anche stabilito la velocità media più veloce di sempre in una cronometro su strada (55.446 kmh) a il Tour de France lo stesso anno.
Non è un pony one-trick, però, come ha dimostrato al Tour of the Alps 2017, dove ha superato Thibaut Pinot in salita vincendo la fase 2.
Ha anche dimostrato le sue credenziali a tutto tondo al Tour Down Under nel 2015, ottenendo una vittoria di tappa sulla strada per la vittoria assoluta.
Dennis ha già lasciato il segno nel 2018, completando una tripletta di vittorie a cronometro agli Australian National Champs, e spera in un ulteriore successo al Tour Down Under, che si svolgerà da domani al 21 gennaio.
Scheda di fatti
Nome: Rohan Dennis
Data di nascita: 28 maggio 1990 (27 anni)
Nato: Adelaide, Australia
Vite: Andorra
Tipo di pilota: Specialista di cronometro/tuttofare
Squadre professionistiche: 2013-14 Garmin-Sharp; 2014-presente BMC Racing Team
Palmarès: Vincitore assoluto del Tour Down Under 2015; Vincitore assoluto della USA Pro Cycling Challenge 2015; Campione nazionale australiano a cronometro 2016, 2017, 2018; Tour de France 1 vittoria di tappa individuale (2015), 1 vittoria di tappa TTT (2015); Vittoria di tappa della Vuelta a España 1 TTT (2017); Record dell'ora mondiale 52.491 km (stabilito l'8 febbraio 2015)
Mira in alto
Cosa? 'Se qualcuno come Bradley Wiggins può vincere un Grand Tour, anch'io posso', ha detto Dennis in un'intervista del 2016, riferendosi alla trasformazione della leggenda britannica da specialista in pista al campione del Tour de France.
Come Wiggins, Dennis ha iniziato la sua carriera sul velodromo, vincendo il titolo mondiale di inseguimento a squadre nel 2010 e nel 2011 e una medaglia d'argento nella stessa disciplina alle Olimpiadi di Londra 2012.
Da allora, tuttavia, ha cambiato direzione per concentrarsi sulla strada, dove sta diventando un vero contendente, come hanno dimostrato i recenti risultati.
Come? Per i motociclisti di corporatura più grande come Dennis alto 6 piedi, è facile immaginare che non sarai mai in grado di esibirti bene in collina. Tuttavia, ponendosi obiettivi ambiziosi e lavorando sodo, si sta gradualmente convertendo in un forte scalatore, battendo persino lo specialista Thibaut Pinot in salita. Non lasciare che le idee stabilite su che tipo di pilota sei ti trattenga. Se hai un sogno in bicicletta, segui l'esempio di Dennis e Wiggins e fallo. Non saprai mai cosa avresti potuto ottenere se non ci provi.
Goditi la bassa stagione
Cosa? I ciclisti professionisti vivono la vita dei monaci durante la stagione delle corse, negando a se stessi i piaceri mondani per mantenere il loro peso di gara ottimale.
Ma una volta fuori servizio, all'australiano piace sciogliersi un po' i capelli e abbandonarsi ai piaceri della vita, come ha rivelato in un recente tweet: "Stasera infilando dei pantaloni che ti stanno bene 2 settimane fa e rendendosi conto che tu mi sono "gonfiato" un bel po' da quando… offseason extrakegs vino'
Come? Soprattutto in questo periodo dell'anno, è importante concedersi un po' di tempo per ricaricarsi.
A parte qualsiasi altra cosa, sgattaiolare via durante i mesi invernali può distruggere la tua motivazione e può persino portare a malattie e infortuni.
Assicurati solo di risalire in sella in tempo per sm altire gli eccessi del Natale prima dell'inizio della nuova stagione!
Puoi star certo che dopo un paio di settimane di riposo, Dennis è già tornato al suo regime di allenamento completo per rimettersi in forma per l'inizio della stagione agonistica australiana a gennaio.
Pensa con le gambe
Cosa? 'Volevo pensare con le gambe oggi,' ha detto Dennis dopo la sua vittoria di tappa al Tour of the Alps.
'Ad essere onesto, ho visto il traguardo di oggi e ho pensato che ci sarebbero stati circa 60 ragazzi lassù. Se avessi le gambe, ci proverei. Questa è la mia mentalità questa settimana: guarda come ti senti e se puoi, puoi.
'Se non puoi, non è male e riduci al minimo le tue perdite. È meglio per me guardare questa gara chilometro per chilometro e ottenere un possibile risultato dove posso, invece di pensare al futuro e risparmiare le gambe per la montagna. Voglio correre il rischio.'
Come? Per Dennis, 'pensare con le gambe' significa essere abbastanza versatili da adattare la tua strategia di gara in base a come ti senti quel giorno.
Sebbene l'allenamento e la pianificazione siano vitali per il successo sulla bici, che si tratti di vincere una grande gara o di conquistare uno sport epico, è un errore essere troppo radicati nel proprio modo di pensare.
Ascolta quello che ti dice il tuo corpo. Se ti senti pronto per una grande corsa oggi, non salvarlo per domani quando potresti non essere così forte; invece adatta il tuo programma di allenamento in base al tuo umore.
Rimani positivo
Cosa? Nonostante si sia ritirato dal Giro dopo una caduta che lo ha tenuto fuori anche dal Tour, e poi si sia ritirato dalla Vuelta a causa di una malattia, Dennis considera il 2017 il suo migliore anno come ciclista professionista.
"È più di quanto abbia mai fatto prima nelle gare su strada", ha rivelato. “Penso di essere riuscito a fare quel trampolino di lancio per diventare più un pilota della classifica generale. Sembra tutto a posto, a parte qualche momento di sfortuna, ma tutti li hanno. Devi andare avanti.'
Come? Concentrandosi sui suoi obiettivi a lungo termine e riflettendo positivamente sui suoi progressi verso di essi, Dennis è in grado di vedere le sue battute d'arresto nel contesto e non farsi masticare. È qualcosa da cui tutti possiamo imparare.
Non hai finito quella dura, sportiva collinare quest'anno? Non preoccuparti, fai un altro tentativo, armato della conoscenza di cosa aspettarti.
Sii un giocatore di squadra
Cosa? Il ciclismo è uno sport di squadra e Dennis ringrazia sempre i suoi compagni di squadra per il loro supporto.
Dopo la vittoria di tappa al Tour of the Alps, ha detto: 'Ho sprecato troppe energie per la squadra oggi, mi sono fermato per una pausa pipì nel momento sbagliato! – Quindi, ottenere la vittoria per loro è fantastico. Tutto ha funzionato perfettamente durante lo sprint e sono felice di ripagare il loro sforzo.'
Come? Come ciclista, lavorare insieme ottiene sempre risultati migliori. Ad esempio, imparare a guidare in modo efficace in gruppo è un'abilità vitale che può aiutarti a guidare più lontano e più velocemente con meno sforzo.
L'azienda rende anche le corse più divertenti. Il modo migliore per raggiungere questo obiettivo è entrare a far parte di un club in cui puoi imparare da ciclisti più esperti: trova un club vicino a te su britishcycling.org.
