Qui una selezione dei migliori misuratori di potenza sul mercato e quello che dovresti cercare al momento dell'acquisto
Più dati ha accesso un ciclista durante l'allenamento, la corsa e la guida, più il ciclista è in grado di misurare i propri sforzi e raccogliere feedback inestimabili che lo guideranno verso i propri obiettivi.
Per farti vedere come stai migliorando, la potenza è la metrica più importante che puoi utilizzare. Avendo da tempo superato il battito cardiaco nella sua importanza percepita, il misuratore di potenza mostra non solo quanto duro stai lavorando, ma anche il risultato che stai ottenendo.
La potenza è misurata in watt, le stesse unità che potresti utilizzare per valutare l'efficienza energetica del tuo tostapane. Per determinare quanti ne stai producendo in un determinato momento, la maggior parte dei misuratori di potenza utilizza una combinazione di estensimetri ed elettronica intelligente per misurare la microscopica flessione di metallo o carbonio mentre trasmetti le forze di pedalata alla strada.
Permettendoti di scegliere zone di allenamento specifiche, mantenere uno sforzo sostenibile su una lunga salita o semplicemente vantarti di quanti elettrodomestici possono alimentare le tue gambe, la potenza è un numero molto utile da sapere.
In precedenza appannaggio di atleti d'élite, oggigiorno molti misuratori di potenza costano poche centinaia di sterline anziché un paio di migliaia. Rendendo l'intuizione che forniscono più accessibile che mai, non è raro trovarli impiegati anche da piloti senza alcun interesse per le corse.
Come scegliere il misuratore di potenza migliore per le tue esigenze
La potenza che produci può essere misurata da varie parti della bici, la più ovvia è la pedivella. Ma l'energia delle tue gambe viaggia anche attraverso altri componenti sulla strada per l'asf alto, il che significa che può essere misurata altrettanto facilmente sui pedali, sulla corona o sul mozzo posteriore. Ognuno dei quali ha vantaggi e svantaggi.
Ad esempio, il mozzo posteriore era il posto preferito per individuare un misuratore di potenza. Ma poiché molte persone usano ruote diverse per allenarsi e gareggiare, questo è passato di moda.
I pedali offrono un' altra posizione praticabile. Tuttavia, sebbene siano rapidamente trasferibili da una bicicletta all' altra, limitano la scelta del sistema di pedali e tacchette. Originariamente costoso, lo sviluppo di opzioni più economiche ha visto il loro boom di popolarità .
Contatori a catena e basati su ragno sono stati tra i primi stili ad essere introdotti. Rimangono popolari e possono venire sia come parte della guarnitura stessa, che come spider da solo, o anche incorporati direttamente nella corona.
Nessun sistema è migliore di un altro, poiché ognuno ha pro e contro. Per ulteriori informazioni, consulta la nostra guida per scegliere il tipo di misuratore di potenza giusto per te e la nostra funzione che approfondisce la precisione del misuratore di potenza.
I migliori misuratori di potenza attualmente disponibili
Misuratore di potenza G3 in bicicletta per fasi
La gamma Stages Cycling Power Meter è iniziata con solo tre pedivelle Shimano per mancini, ma è cresciuta fino a diventare un'offerta di una dozzina di opzioni per la guida su strada, coprendo Hollowgram SI, FSA, SRAM, Campagnolo di Cannondale e, naturalmente, più Shimano versioni.
Sono disponibili sia come pedivelle per la sola mano sinistra (che misura la potenza in una gamba e si moltiplica per entrambe le gambe) o come una guarnitura completa con un misuratore di potenza in entrambe le pedivelle.
Stages offre anche modelli in fibra di carbonio (nelle versioni compatibili Campagnolo, SRAM e FSA), qualcosa che nessuna azienda simile ha ancora ottenuto, ma abbiamo testato l'opzione Ultegra di livello medio in lega standard, che utilizza la stessa elettronica di modelli di fascia alta.
Un sistema straordinariamente semplice, Stages prende una pedivella Shimano originale, prepara la superficie, collega gli estensimetri e l'elettronica in un pacchetto elegante che funziona con una batteria dell'orologio CR2032.
La compatibilità è enorme: dobbiamo ancora incontrare un telaio che si scontra con l'add-on, che si trova all'interno della pedivella sinistra. Con 20 g è molto leggero ed è dotato di funzionalità come la compensazione della temperatura e un accelerometro per misurare la cadenza. Trasmette sia i protocolli Bluetooth Smart che ANT+ e la precisione dichiara di essere entro l'1,5%.
Precisi, facili da montare e dal prezzo competitivo, è facile capire perché gli Stages siano così ampiamente utilizzati e con la terza generazione si sono dimostrati anche affidabili a lungo termine.
- Leggi di più sul misuratore di potenza Stages G3 qui
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Misuratori di potenza integrati SRAM
Risparmiandoti in giro, i gruppi eTap AXS a 12 velocità di SRAM Red, Force e Rival ora sono dotati della possibilità di aggiungere un misuratore di potenza dedicato. Tuttavia, ognuno assume una forma leggermente diversa a seconda del gruppo in questione.
Sui fantasiosi gruppi Red, il misuratore di potenza è integrato nelle corone stesse. Rendendolo estremamente pulito, il rovescio della medaglia è che quando gli anelli si consumano guarderai £ 250 in più per sostituirli. Tuttavia, con SRAM che promette che dureranno il 50% in più, è un'opzione su cui molte persone sembrano desiderose di accettarla.
Un livello più basso, il gruppo Force impiega un estensimetro più convenzionale basato su ragno. Ciò significa che non è necessario buttare via le parti di misurazione della potenza ogni volta che indossi una corona, è quasi altrettanto pulito e molto più economico da continuare a correre.
Il sistema rivale più egualitario di SRAM ora ha anche la possibilità di montare un misuratore di potenza. Acquistati insieme in un unico pezzo o disponibili come una singola pedivella sinistra da aggiungere alla tua guarnitura esistente, per poche centinaia di sterline in più (£ 230 per la precisione) leggerà i watt che stai generando tramite il perno.
Quindi tre diverse opzioni, ma ognuna realizzata da SRAM in collaborazione con gli esperti di potenza Quarq, puoi scommettere su affidabilità , facilità d'uso e precisione, tutte eccellenti.
- Leggi qui i misuratori di potenza Red eTap AXS di SRAM
- Leggi di più sulla gamma a 12 velocità SRAM Rival eTap AXS qui
- Leggi di più sugli aggiornamenti del misuratore di potenza del gruppo SRAM Force qui
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Misuratore di potenza Shimano Dura-Ace R9200
Ottenere il misuratore di potenza dallo stesso fornitore del gruppo è un concetto piacevole.
Shimano ha recentemente aggiornato il suo gruppo Dura-Ace principale e quindi ha anche aggiornato il relativo misuratore di potenza. Un sistema discreto, fronte-retro, leggero e preciso, con un'ottima durata della batteria e una calibrazione minima. Con la possibilità di scambiare gli anelli indipendentemente dalla misurazione della potenza, è anche versatile.
I primi rapporti suggeriscono che il nuovo misuratore di potenza Shimano Dura-Ace R9200 ha appianato alcune delle letture di dati glitch del suo predecessore, il che è sicuramente un grande vantaggio.
- Leggi qui il nostro primo sguardo al nuovo gruppo Shimano Dura-Ace R9200
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Pedali di potenza Look/SRM Exakt
Una collaborazione tra il gigante francese dei pedali Look e il gigante tedesco dei misuratori di potenza SRM, questi pedali hanno un aspetto e una sensazione convenzionali. Senza pod o accessori aggiuntivi, sono meno ingombranti della maggior parte dei concorrenti e solo 26 g in più rispetto a un pedale Look Keo 2 Max standard.
Look afferma anche che l' altezza della pila è solo 1,9 mm più alta e, per il resto, sembrano notevolmente simili. Il corpo del pedale Exakt è realizzato in carbonio e utilizza lo stesso sistema di ritenzione della molla a balestra in carbonio.
Con i gubbin per la misurazione della potenza riposti ordinatamente all'interno, gli estensimetri ultra precisi di SRM sono ciò che distingue l'Exakt. Ricaricabile tramite un connettore del cavo magnetico che si inserisce all'estremità del mandrino, la durata della batteria è di circa 100 ore.
La connettività avviene tramite Bluetooth LE e ANT+, il che significa che dovrebbe connettersi a qualsiasi computer da bici o smartphone. La cadenza viene gestita utilizzando un piccolo magnete nel corpo del pedale che ruota oltre il perno.
- Leggi la nostra recensione completa sui pedali di potenza Look/SRM Exakt
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Misuratore di potenza del pedale Garmin Rally RS200
L'ultimo misuratore di potenza a pedali dei giganti della navigazione Garmin si presenta sotto forma di pedali RS200 Rally, i primi misuratori di potenza a pedali del marchio compatibili con le tacchette Shimano SPD-SL.
Viene dichiarata una precisione di +/- 1% così come una durata della batteria di 120 mentre un paio di questi pedali pesano 320 g. La versatilità è assicurata in quanto puoi scambiare i pedali tra le bici senza bisogno di ulteriori impostazioni o calibrazioni. I perni possono anche essere rimossi e trasferiti nei corpi dei pedali XC consentendoti di utilizzare la potenza anche sulle tue bici fuoristrada.
A £ 969,99, sono tuttavia una delle opzioni più costose.
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Pedali Favero Assioma Duo-Shi
L'ultimo giocatore nel mercato dei misuratori di potenza a pedali è Favero e la sua ultima offerta sono i pedali di potenza Assioma Duo-Shi. Questi non sono in re altà pedali completi ma piuttosto perni che devono essere montati nei corpi dei pedali Shimano dopo l'acquisto. Sembra un po' una cazzata, ma in re altà è abbastanza semplice.
Favero ti dirà che la sua precisione è in parte dovuta ai giroscopi integrati nel pedale, che consentono di misurare la velocità angolare in tempo reale, piuttosto che calcolarne la media su più colpi come con alcune alternative.
C'è anche l'opzione Favero Assioma Duo che è un set di pedali compatibili con Look Keo che vantano la stessa precisione in quanto si basano sulle stesse misurazioni di potenza.
- Leggi la nostra recensione completa dei pedali Favero Assioma Duo-Shi qui
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Rotore 2INPower Guarnitura
Rotor INpower offre una versione molto diversa del misuratore di potenza a lato singolo: invece di collegarlo alla pedivella, l'elettronica è nascosta all'interno del perno del movimento centrale, quindi sono davvero fuori pericolo.
Con quattro estensimetri che misurano l'effetto di torsione sull'asse, il sistema aggiunge alcuni grammi, inclusa la batteria ricaricabile USB per alimentarlo. Con una singola carica dovresti ricevere dati per circa 250 ore.
Adattabile per adattarsi alla maggior parte dei telai grazie al sistema di adattatore UBB (Universal Bottom Movement) di Rotor, funziona con gli standard del movimento centrale più comuni. INpower trasmette potenza, cadenza, OCA (Optimum Chainring Angle, utile per coloro che utilizzano i Q-ring ellittici di Rotor), efficacia della coppia e fluidità del pedale. I dati vengono trasmessi tramite ANT+ e Bluetooth Smart, quindi funzionerà perfettamente con la maggior parte delle unità principali.
Siamo rimasti colpiti dalla velocità degli aggiornamenti visualizzati sull'unità principale e dal design elegante del sistema. Funziona davvero tutto molto bene. È disponibile solo come pedivelle, con un peso di 596 g, o con varie configurazioni di corone da 775 g.
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Misuratore di potenza PowerPod
Questo misuratore di potenza economico e insolito evita il solito estensimetro, utilizzando invece un filtro con una membrana Gore-Tex per misurare la forza del vento frontale, insieme all' altitudine e alla pressione atmosferica. Eseguito attraverso un algoritmo, il PowerPod promette quindi di combinarli per determinare la tua potenza.
In grado di comunicarlo al tuo computer in tempo reale tramite Ant+, secondo la nostra esperienza, gestisce questa impresa con precisione e coerenza. Tuttavia, ci sono alcuni avvertimenti.
In primo luogo, non funzionerà per l'allenamento indoor. Poi c'è la configurazione, che può richiedere molto tempo grazie al software goffo del prodotto e richiede un livello di comprensione da parte dell'utente. Tuttavia, considerando il suo prezzo basso, potrebbe valere la pena sopportarli, soprattutto se sei già un secchione della scienza.
- Leggi la nostra recensione approfondita del misuratore di potenza PowerPod qui
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Cinque consigli di coaching per i misuratori di potenza
Montare il tuo misuratore di potenza e ottenere i numeri è solo l'inizio del tuo divertimento. Aumentare questi numeri è la chiave per diventare più in forma, ma da dove inizi?
1. Impara come usarlo: Ci sono molte risorse online che possono aiutare, ma capire come il potere può aiutare è fondamentale. Come ogni strumento, otterrai il meglio da esso solo se capirai davvero come usarlo correttamente.
2. Mettiti alla prova: L'autotest periodico ti darà un'idea del tuo livello attuale se stai migliorando. Semplici test che puoi eseguire includono FTP (potenza di soglia funzionale) o MMP (potenza massima al minuto). Usali per impostare le zone di allenamento.
3. Allenati in zone: Quale cambiamento devi vedere nel tuo corpo? Allenati nella zona appropriata utilizzando un programma di allenamento strutturato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, come pedalare più velocemente e più a lungo.
4. Tieni traccia dei tuoi dati: Tutti quei dati non vanno bene se non li usi correttamente. Usa sistemi come TrainingPeaks per monitorare i progressi e così puoi strutturare il tuo recupero.
5. Impara i tuoi limiti: Un ritmo efficace può cambiare il modo in cui guidi negli eventi, aumentando notevolmente la velocità . Usa le zone di potenza per gestire i tuoi sforzi in modo da non esagerare troppo presto.
