Il modo più realistico di andare in bicicletta al chiuso, nessuno escluso. Ricorda solo di concentrarti
Ho sempre considerato i rulli come qualcosa di più di un semplice mezzo per allenarmi al chiuso; sono principalmente un ottimo strumento per migliorare la tecnica di pedalata.
Guidare senza intoppi sui rulli (e infatti essere in grado di stare in piedi su di essi) richiede una certa dose di pedalata "suplesse". Se vuoi una masterclass, Google Eddy Merckx ronza con una cadenza sbalorditiva nel suo garage, nel film La Course en Tete.
Gli ultimi rulli Nero Smart di Elite possono andare ben oltre l'assistenza per affinare una tecnica di pedalata efficiente, però.
La parte "intelligente" significa che i rulli Nero hanno la possibilità di accoppiarsi con app e software di formazione di terze parti, tramite Ant+ o Bluetooth Smart.
Ciò significa che in un gioco, come Zwift, la resistenza variabile magnetica è controllata e regolata automaticamente, simulando interattivamente il terreno o qualsiasi allenamento pre-pianificato (se è abilitata la modalità erg), proprio come con l'attuale raccolto di scarpe da ginnastica turbo intelligenti.
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La grande differenza con i rulli, tuttavia, è che non ci sei bloccato mentre sei su un trainer turbo, quindi guidare i rulli Nero Smart è più come trovarsi su una strada ondulata, anche se di soli 340 mm -wide – e come tale crea un'esperienza veramente interattiva, pur richiedendo una buona tecnica, equilibrio e non dimentichiamo la concentrazione, in ogni momento.
I rulli Nero sono i primi rulli a incorporare un volano che Elite sostiene offre la sensazione di guida più realistica (al mondo reale) e che sono in grado di simulare gradienti fino al 7% e potenze fino a 1350 W.
La tecnologia Quick Motion di ulteriormente Elite significa che i rulli hanno una sensazione "fluttuante" - in un movimento avanti e indietro - che rende anche gli sforzi fuori dalla sella molto naturali.
Jargon e dati a parte, tuttavia, ciò a cui tutto ciò equivale in effetti è un livello di realismo che è un buon passo avanti rispetto a qualsiasi cosa abbia mai sperimentato prima su qualsiasi altro trainer indoor. Ne parleremo tra un po'.
Rulli Elite Nero Smart: configurazione
Una delle cose migliori dei rulli è la loro semplicità; metti solo la bici e vai in bici. Non sono richiesti problemi di compatibilità o problemi con sganci rapidi o perni passanti. I rulli Nero sono facilmente regolabili per adattarsi a biciclette di tutte le dimensioni.
Il processo di associazione per app e software di terze parti sembrava essere molto efficiente e non mi ha creato alcun problema durante i miei test.
L'app di Elite - myETraining - è utile nella configurazione e configurazione iniziale, inoltre contiene un sacco di sessioni di allenamento preprogrammate e test di fitness e molte altre funzionalità, di cui ce ne sono troppe per andare in dettaglio qui.
I rulli hanno un misuratore di potenza integrato, ma se la tua bici ne ha uno, è possibile accoppiarlo direttamente ai rulli, in modo che cercheranno di utilizzare questi dati come fonte di alimentazione principale.
Questa era la mia preferenza per garantire la massima precisione. Il riferimento incrociato delle letture di potenza del rullo Nero con un misuratore di potenza basato su ragno Quarq D-Zero ha suggerito che erano costantemente sotto-lettura di circa 15-20 watt.
Questo è forse prevedibile in quanto misurare la potenza di un rullo che non è direttamente collegato alla trasmissione ha più possibilità di perdite/imprecisioni. Ma detto questo, non è certo un rompicapo, ed è stato almeno coerente.
Anche questo processo di abbinamento è un requisito una tantum. I rulli cercheranno semplicemente lo stesso misuratore di potenza ogni volta che vengono accesi. Nota: è facile ripristinarlo se si utilizzano misuratori di potenza/biciclette differenti, ecc.
Guida forte, mantieni la calma
La forma parabolica dei rulli (si curvano sui bordi) è esclusiva di Elite ed è una caratteristica molto utile, che aiuta a mantenere la bici centrata. Lungi dall'essere un "aiuto per i principianti" (sebbene sia utile anche in questo senso), è estremamente utile durante gli sforzi duri e intensi, quando è molto facile perdere la concentrazione o perdere momentaneamente l'equilibrio e virare troppo vicino al bordo.
Non è un sistema di sicurezza completo, come i paraurti nel bowling a dieci birilli, poiché è ancora possibile cadere (credetemi), ma il più delle volte è un promemoria abbastanza ovvio per raddrizzarsi prima che sia troppo tardi.
Smentisco; Sono caduto dai rulli di Nero un paio di volte durante i test, ma sempre per lo stesso motivo: dimenticando che non potevo semplicemente chiudere gli occhi e seppellirmi durante uno sforzo, che era particolarmente diffuso durante le gare Zwift quando cercavo di non fatti cadere o attacca duramente.
Quindi, qui sta uno dei lievi inconvenienti dell'eccezionale realismo di guida/corsa/allenamento sui rulli Nero Smart: non puoi staccarti dalla re altà come puoi con un turbo, devi concentrarti su quello che stai facendo anche quando sei in un mondo di dolore.
Il fatto che tu abbia una visione positiva o negativa dipende davvero da come guidi più spesso durante l'allenamento. Ad esempio, non consiglierei i rulli Nero se preferisci sessioni principalmente in stile HIIT con più raffiche brevi massime acute.
Ma per la maggior parte delle sessioni di allenamento, e sicuramente per qualsiasi corsa Zwift (forse con l'eccezione di cercare di vincere gli sprint alla fine delle gare - questo è stato il motivo di uno dei miei prematuri smontaggi) sento i rulli di Nero offrire l'esperienza più divertente e realistica possibile.
Restare con Zwift per un momento; qualcos' altro che ho notato è che c'è un leggero ritardo nella reazione dei rulli Nero a ciò che è sullo schermo. È marginale. Sto parlando solo forse un secondo qui, ma è abbastanza per esserne consapevoli.
Raramente è stato un problema, in particolare una volta che me ne sono reso conto. E mi sono abituato rapidamente a prevenire il piccolo ritardo nel tempo di risposta dell'unità di resistenza e a misurare i miei sforzi di conseguenza.
E nel complesso non è che stai perdendo. Il corso è sempre lo stesso, anche se ciò che le tue gambe provano (in termini di resistenza) potrebbe essere un secondo alla deriva di ciò che i tuoi occhi stanno vedendo
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Fine partita
Quando è il momento di smontare, il pratico gradino rib altabile è un bel tocco, solo rendendo il passaggio a terra un po' più sicuro.
Anche piegare i rulli Nero è semplice. Possono piegarsi in due modi; a metà o in tre, a seconda di quanto spazio hai a disposizione, ma comunque lo fai, proprio come il resto delle funzionalità, sembra tutto pulito e ben congegnato.
Vale la pena ricordare che mentre fondamentalmente sono d'accordo che i rulli Nero siano molto portatili, sono comunque piuttosto pesanti (il risultato del volano e di altri astuti gubbin interni). Quindi, le persone con una struttura più piccola/più deboli potrebbero scoprire che non è così facile trascinarsi dietro.
Nel complesso, sono un grande fan della guida e dell'allenamento sui rulli. Sono solo un ottimo modo per allenarsi.
I rulli hanno i loro limiti, come ho già detto, ma portano anche molto di più sul tavolo del semplice sbattere a testa bassa su un turbo trainer.
A parte la tecnica di pedalata migliorata, offrono un allenamento più completo poiché utilizzerai continuamente i muscoli del core e la parte superiore del corpo mentre corri (proprio come se fossi all'aperto).
I rulli Elite Nero Smart sono senza dubbio il mezzo più realistico per allenarsi al chiuso che abbia mai provato.
