Se hai un debole per i dolci, riempiti le tasche con una manciata di questi snack da ciclismo per alimentare la tua prossima corsa
Anche se è probabile che porti una lacrima agli occhi del nutrizionista sportivo medio, in Cyclist spesso non resistiamo alla tentazione di riempire le tasche della nostra maglia con il cibo per la nostra corsa in base al suo sapore piuttosto che al fatto che sta fornendo il perfetto equilibrio nutrizionale.
Siamo sicuri di non essere i soli in questo, quindi abbiamo raccolto una selezione di prelibatezze sportive che fanno tutte una buona impressione di qualcosa che ti potrebbe piacere fare uno spuntino pur riuscendo a fornirti abbastanza energia per te per continuare a girare i pedali.
Poi li abbiamo mangiati e li abbiamo valutati in base a quanto ci hanno fatto andare "yum" - il metodo scientifico universalmente riconosciuto per valutare il sapore delle cose buone.
Scienza nello sport Go Energy Bar
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In una mini porzione da 40 grammi, le barrette Science in Sport ti evitano di avere mezza barretta non consumata che ti ingozza la tasca della maglia quando non hai né il tempo né la voglia di deriderne una intera.
Ricco di 139 calorie, deriva da succhi di frutta concentrati, mentre la maggior parte della barretta è composta da frutta secca e cereali.
Con un utile 4,5 grammi di proteine ma solo 2 grammi di grasso, sono buoni per il pascolo generico durante l'esercizio di intensità da moderata ad alta. Moderatamente dolci, sono anche abbastanza appetitosi.
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Barra della scogliera
Devo aver rubato almeno il mio peso corporeo in queste cose durante gli anni in cui ho lavorato nei negozi di biciclette. Disponibili in una vasta gamma di gusti, tra cui Choc Chip, Blueberry Crisp e Peanut Butter, questi pancake mantengono un sapore e una consistenza fatti in casa grazie all'uso di soli ingredienti naturali, tra cui l'avena biologica.
Ci piacciono particolarmente quelli con uvetta e noci, perché quelli con gocce di cioccolato possono essere un po' stucchevoli se mangiati in grandi quantità. Adatto ai vegani.
Barre Nakd
Queste barre leggermente degne sono buone se non hai un debole per i dolci. Latticini, frumento e senza glutine, sono perfetti se sei vegano e riesci persino a essere kosher.
Piuttosto morbidi e gommosi, contengono solo frutta cruda e noci, il che probabilmente li rende anche molto più sani di alternative più elaborate.
Certo, va tutto bene, ma con ogni barretta da 35 grammi contiene significativamente meno calorie rispetto a uno Snickers di dimensioni equivalenti, potresti ritrovarti a calcolare tra valore nutrizionale e contenuto calorico.
OTE Duo Bar
Come una torta Rice Krispies per la tua guida, ogni barretta contiene 40 g di carboidrati e 9 g di proteine. Divise in pezzi di uguali dimensioni, sono molto meno densi di una normale barretta nonostante contengano una quantità simile di carboidrati.
Sono anche molto meno faticosi da mangiare rispetto ad alcune barrette energetiche gommose, il che è positivo quando la tua testa sa che devi assumere cibo ma il tuo stomaco è meno disposto. Adatto ai vegetariani.
Waffle al caramello biologico Honey Stinger
Punti Extra Euro Classics vanno a Honey Stinger per essere riuscita a usare come arma lo Stroopwafel, il waffle allo sciroppo che alimenta la maggior parte dei parlanti olandesi del mondo.
In ufficio, a volte mangiamo questi snack senza glutine con il nostro caffè, il che potrebbe non essere saggio considerando che ogni confezione contiene 160 calorie. E beviamo molto caffè.
Jelly Belly Sport Beans
Chi non ama i Jelly Beans? Queste versioni sportive racchiudono vitamine B e C extra insieme a una piccola dose di carboidrati nelle loro pance appiccicose.
È disponibile anche una versione nervosa e carica di caffeina. Con l'aggiunta di elettroliti, hanno un sapore vagamente, ma non spiacevolmente, salato. Senza glutine, senza arachidi, senza latticini e adatto ai vegetariani.
Honey Stinger mastica
Questi sono alcuni dei più bei dolci del ciclismo. Piccoli e facili da deglutire, traggono la loro energia dallo sciroppo di tapioca e dal miele biologici e sono anche privi di glutine.
Non troppo gommosi, sono facili da abbattere anche quando senti l'inizio del "bonk" e dovrebbero iniziare a lavorare rapidamente grazie alle loro molteplici fonti di carboidrati. Adatto ai vegetariani.
