Smettere o non fermare? Frank Strack riflette sulla questione delle soste a metà corsa, sorseggiando un doppio espresso
Caro Frank
Quando sono fuori per un lungo viaggio con i miei amici, insistono sempre per fermarsi per un caffè, a volte due volte. Dicono che sia una parte essenziale e tradizionale dell'esperienza di guida, mentre io la vedo come una perdita di tempo. Cosa dicono i Velominati?
Dan, via email
Caro Dan, Il tempo, se non l'hai già notato, è uno stronzo. Sembra che il suo unico scopo sia quello di andare avanti senza sosta e farci invecchiare e rallentare. Sono diventato un po' più grande mentre lo scrivevo. L'ironia non è persa su di me.
Vivo a Seattle, uno dei grandi centri tecnologici del mondo. Forse hai sentito parlare di alcune delle aziende che sono state fondate qui: Microsoft, Amazon e Starbucks per citarne alcune. I primi due mettono la tecnologia che distrae a portata di mano; il terzo ci aiuta a essere più distratti, più veloci, più a lungo. Credimi quando dico che so una o due cose sul cazzeggiare, sul fare troppe cose troppo in fretta, male, tutte in una volta. La vita può farci questo.
Il ciclismo non è una di quelle cose. Il ciclismo è un momento di civiltà. Ci attrezziamo, prepariamo con cura la nostra macchina e poi ci mettiamo in viaggio. Possiamo benissimo far cadere la torcia mentre esploriamo la Grotta del Dolore per avventurarci negli angoli più bui della sofferenza e della scoperta di noi stessi, ma la lasciamo cadere con dignità e quando lasciamo che le nostre suppliche al dolce bambino Gesù sfuggano alle nostre labbra, lo facciamo nel modo più civile.
Non siamo selvaggi, siamo Ciclisti.
I selvaggi sono disponibili in tutte le forme e colori, ma hanno varie caratteristiche in comune. Bevono birra dalla lattina, per esempio. Ordinano il caffè "da asporto". In un bicchiere di carta.
Alcune cose semplicemente non si fanno in un mondo civile. L'espresso va servito sempre in una tazzina di porcellana. Va sempre sorseggiato senza fretta. Un vero espresso è un'oncia di liquido meravigliosamente scuro che dovrebbe richiedere non meno di un quarto d'ora per essere consumato. Un espresso doppio dovrebbe essere consumato in quasi il doppio del tempo, anche se è consentito buttare indietro l'ultimo quarto d'oncia con un tocco drammatico, con il preciso scopo di enfatizzare la tecnica di bere l'espresso eccessivamente affrettata del tuo compagno.
Ho provato molte volte a rilassare la storia tra il ciclismo e l'espresso, inutilmente. Il più vicino possibile è che entrambe sono attività civili che fanno appello a profili di personalità simili. Inoltre, la caffeina ha un lieve effetto di miglioramento delle prestazioni. Personalmente, mi piace prendere un espresso o due al mattino prima di un giro, s altare la colazione ed uscire per incontrare l'Uomo con il Martello. La caffeina fa ripartire il metabolismo e il rifiuto del cibo porta la sofferenza tanto più vicino. Il colpo di fame durante l'allenamento è una cosa straordinariamente bella da provare. Supponendo che tu sia un masochista. Che, se stai leggendo questo, probabilmente lo sei.
Durante le corse sociali, di solito pianifico una sosta in un bar a metà corsa. È ottimo per consentire ai gruppi di riunirsi, recuperare, costruire amicizie e parlare di cazzate. Tende anche ad essere un ottimo promemoria di quanto possa essere scomodo rimettere un casco umido sulla testa sudata. (Ti sei tolto l'elmo, vero? E appendilo allo stelo, giusto?)
La guida di gruppo è utile per molte ragioni, ma molti ciclisti si allenano da soli per gran parte del loro allenamento di base per il semplice fatto che quando guidi da solo non sei tentato di allontanarti dal tuo piano o, nel tuo caso, Dan, fermati per un caffè.
Anche se non classificherei una sosta al bar come una perdita di tempo, sono d'accordo sul fatto che ogni pausa che fai sconvolge anche il tuo ritmo, rendendo la corsa meno produttiva dal punto di vista dell'allenamento. Non riesco a immaginare una corsa di gruppo in cui sono necessarie due fermate al bar a meno che la seconda non sia alla fine della corsa e tu abbia sbagliato a scrivere "pub".
Ti suggerisco di fare il tuo allenamento serio da solo o con il tuo club e di usare le corse dei tuoi amici cafe cruiser per le giostre divertenti, divertenti e sociali che meritano di essere. Vive la vie velominatus.
