Che cos'è? Ripetizioni di una scalata particolare per accumulare l' altezza dell'Everest (8.848 metri) in una singola attività
Cos'è l'Everesting?
'Everesting' è il concetto di ripetere una scalata particolare mentre si pedala e accumulare l' altezza dell'Everest (8.848 metri) in una singola attività.
Non è un evento, ma una sfida che chiunque può intraprendere, da solo o con un gruppo in qualsiasi momento e sulla collina o montagna a sua scelta. Sherpa non richiesto.
Più grande è la salita, meno ripetizioni sono necessarie. Scegli una salita, calcola il dislivello e dividi per 8.848 per scoprire quante ripetizioni sono necessarie per completarla.
Prendi ad esempio la collina più ciclabile della Gran Bretagna, Box Hill nel Surrey. Con 125 metri di dislivello ci vorrebbero ben 71 ripetizioni! La distanza totale di percorrenza ammonterebbe a 353 km.
Anche se la sfida non è una gara o un evento, ci sono una serie di regole a cui attenersi, come assicurarsi che la corsa utilizzi "ripetizioni" e non "loop", il che la rende più una sfida mentale; poi c'è l'obbligo di completare la collina per intero, non solo la sezione più semplice.
Inoltre, i downlift dei veicoli non sono consentiti e ogni ripetizione deve essere guidata su e giù.
I migliori consigli per Everesting
1. Scegli una collina che ti motiverà. O una collina che ami guidare o una che significa qualcosa. Forse una collina che non è mai stata l'Everest. Qualsiasi cosa per darti un po' di motivazione in più per la tua corsa.
2. Rompi il vuoto in pezzi e non cercare mai di pensare all'intera sfida in quanto può essere travolgente. Ogni ripetizione può anche essere suddivisa in sezioni.
3. Preparare un sacco di opzioni di cibo e liquidi in anticipo. Scegli le cose che ami e usale come dolcetti e ricompense.
4. Prendi in considerazione uno svuotamento come gruppo, o magari chiedi ad alcuni compagni di equitazione di unirsi a te per le sezioni. Avere qualcuno con cui chattare mentre guidi ti aiuterà a distogliere la tua mente dalla vasta portata della sfida.
5. Non fissare troppi obiettivi. Darti un tempo o un obiettivo non realistico avrà solo un impatto negativo. Inizia con una mente aperta e non provare a correre!
Il nostro tentativo di Everesting
Matthew Page ha scelto la Montagna Nera nel Carmarthenshire, nel Galles, per la sua sfida. La salita in stile alpino è una delle strade più alte del paese, con un picco di 502 metri.
La montagna tranquilla e panoramica sembrava un luogo ideale con una salita di 7,2 km ragionevolmente lunga, il che significa che sarebbero state necessarie solo 24 ripetizioni riuscite.
Solo 24 volte su una collina. Sembra una corsa abbastanza realizzabile, anche se sorvoli sul fatto che la distanza sarebbe di 336 chilometri.
Decidendo di tentare da solo, senza supporto, Matt ha riempito l'auto di cibo, vestiti e attrezzi di ricambio e parcheggiata in cima.
La spinta in sé è stata sufficiente per far tremare i nervi con la temperatura che si rifiutava di spostarsi sopra 1°C. Arrivato intorno alle 5:30, era ancora buio pesto quando Matt si è fermato.
C'era poco in termini di chiacchiere in cima. Scendi in bici dalla rastrelliera, indossa il casco, indossa le scarpe e Matt era spento.
Si è presto pentito di aver parcheggiato in vetta, tuttavia: con le basse temperature e l'assoluta mancanza di opportunità per riscaldarsi, ha iniziato a tremare in modo incontrollabile durante il resto delle sue discese.
Il fondo della collina è segnato da un piccolo ponte in pietra a forma di gobba con una curva di 90 gradi e una piccola cascata visibile su un lato.
Questo ha segnato il punto di svolta e la prospettiva di pedalare era qualcosa che Matt desiderava iniziare. Il nostro intrepido Everester ci guida attraverso quello che è successo dopo, mini dramma per mini dramma!
Il tentativo
06:40
Ruotando la bici, spingendo i pedali per la prima volta e iniziando la sfida, cerco di spronare me stesso e di trovare un po' di motivazione. Solo 24 salite di questa collina. Ho avuto giorni più difficili!
07:04
Prima ripetizione completata. Ho quasi raggiunto il tempo che speravo e mi sento molto più caldo: le cose vanno bene.
07:15
Una lunga salita significa una lunga discesa. Sentendoti un po' più caldo questa volta e con la prima luce che inizia a insinuarsi è molto più veloce.
07:30
A metà della seconda salita la luce è migliore e i panorami sono sbalorditivi. Con grandi inversioni di nuvole visibili sotto nella valle, vale la pena iniziare presto. Bene, quasi…
08:25
Terza ripetizione eseguita e mi sento ancora bene. Fai una sosta in cima per rifornirti di cibo e liquidi. Cerco di mantenerlo al minimo. È più conveniente mangiare e bere durante la guida.
08:41
Iniziando la salita, vedo la prima luce del sole che nasconde le parti superiori della montagna. La temperatura è ancora appena sopra lo zero e non vedo l'ora di sentire il calore del sole.
09:02
Il quarto tempo di ripetizione è stato 25:05. Sto diventando più lento, ma è ancora un momento decente. Segna il punto "1.500 metri di salita". Inizio a sentirmi più caldo, quindi passo a vestiti più leggeri. Il traguardo sembra molto lontano.
09:05
Perché mi sono tolto l'antivento? sto congelando di nuovo! Trascorri la maggior parte della discesa tremando e impaziente di pedalare.
09:37
Ventisei minuti. Sembra che la stanchezza stia cominciando. Forse ho iniziato troppo in fretta o forse non sto mangiando o bevendo abbastanza. Finora, 72Km e 1.900m di dislivello fatti.
10:05
Vedo il primo altro ciclista della giornata ed è qualcuno che conosco. Mi aspetta in cima e chiacchieriamo un po' risalendo verso il basso. È bello avere un po' di compagnia. Per favore, resta!
10:40
La settima ripetizione è iniziata. Mentalmente sembro a posto, la montagna è una gioia andare su e giù. I panorami sono ancora mozzafiato e non mi stancherò mai di loro. Meglio non pensare al mio stato fisico, però!
11:15
Di chi è stata questa idea stupida comunque? Oh, era mio!
11:24
Il passaggio dalla strada fiancheggiata da siepi alla sezione di montagna aperta, contrassegnata da una griglia di bestiame è un gradito cambiamento. Il vento è quasi inesistente, il che è un vero vantaggio. A questo punto posso fare tutto l'aiuto che posso ottenere.
12:18
Finendo la ripetizione numero nove e iniziando a suddividere la corsa in blocchi di tre ripetizioni, fermandosi all'auto ogni terzo per rifornirsi. Rallentato a 28 minuti per una salita, ma sono stato costante a quel ritmo per i pochi precedenti ora.
12:32
Almeno iniziare a stancarmi non ha influito sulla mia velocità di discesa! È divertente, tortuoso e mi fa sorridere.
12:36
Vorrei davvero avere una guarnitura compatta. 36X28 è normalmente abbastanza piccolo per qualsiasi cosa, ma sto male.
12:45
Un amico passa con la sua macchina e fa una breve chiacchierata e mi fa sapere che verrà fuori e si unirà a me più tardi. Vorrei essere in macchina. Quella macchina adorabile e comoda.
14:10
Inizio dell'undicesima ripetizione: sentirsi lenti, indipendentemente da ciò che mangio o bevo. Non sono nemmeno a metà strada, eppure il pensiero di fare tutto questo ancora e ancora, ma a un ritmo più lento, ha messo fuori gioco la mia motivazione e ho finito.
Pensavo che l'Everesting sarebbe stata una sfida fisica, ma quando mi fermo in cima al numero 11 mi rendo conto che è principalmente una sfida mentale.
Ho fatto del mio meglio, ma come molti grandi alpinisti, sono stato sconfitto dalla collina più grande di tutte. È ora di tornare a casa.
Statistiche del tentativo |
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11 ripetizioni (23,3 richieste). 160km con 4.000 metri di dislivello. |
| Le statistiche da sole ne fanno una delle corse più grandi che abbia mai fatto, ma sembra comunque un fallimento. Rotola in primavera, sto avendo un altro crack! |
