Con così tante informazioni ora disponibili su ogni aspetto della tua guida, Frank Strack rivela la versione di The Rules su Strava
Caro Frank
Come molti piloti sono caduto nell'incantesimo di Strava e ora riesco a malapena a guidare senza controllare i miei piazzamenti in seguito. In un certo senso mi odio per questo, ma non riesco a fermarmi. Cosa dicono le Regole sull'influenza di Strava sul modo in cui guidiamo?
Stuart, via email
Caro Stuart
Siamo andati a sciare a Whistler lo scorso febbraio. Per pura fortuna si è rivelato essere forse il miglior giorno di neve della stagione, con polvere di champagne che volava sui nostri volti e urla persuasive dalle nostre labbra. La neve era fresca e profonda, il sole era fuori ed è stata una delle giornate più spettacolari che abbia mai avuto sugli sci.
C'era un tizio durante il viaggio, tuttavia, che era ossessionato da quanta verticale stavamo ottenendo. Si è goduto le prime due corse prima di determinare che non avevamo abbastanza corse nella borsa per raggiungere i metri totali di discesa che secondo lui avrebbero costituito "una buona giornata". Ha iniziato a infastidire le guide dopo ogni corsa e alla fine ha chiesto un rimborso quando non siamo stati all' altezza.
Il punto è che questo ragazzo era così ossessionato dai numeri e dalle statistiche che era ignaro della qualità dell'esperienza e ha perso di vista il motivo per cui era qui fuori in primo luogo: godersi il privilegio di sciare senza fondo polvere con 10 persone in un deserto altrimenti deserto.
Strava è uno strumento fantastico. La capacità di memorizzare i tuoi allenamenti e monitorare le tue prestazioni in modo obiettivo è una tecnologia incredibile che qualsiasi ciclista serio può utilizzare per migliorare notevolmente il proprio allenamento e misurare i propri progressi. Ma è anche facile farsi risucchiare come stai descrivendo.
La chiave per allenarsi correttamente è mettere insieme un piano ed eseguirlo ogni giorno. Alcuni giorni sono duri, altri giorni sono facili. Li mescoli in base al tuo programma.
Strava ti consente di seguirlo meglio che mai. Hai i dati di percorso e dislivello memorizzati per data di corsa, per non parlare di tutte le statistiche relative a frequenza cardiaca, velocità, cadenza e potenza che puoi immaginare. Taglia anche quelle corse in segmenti, consentendo la messa a fuoco laser su come stai percorrendo salite o sezioni specifiche di qualsiasi corsa. Tiene traccia di quei dati e li confronta con i tuoi sforzi storici e anche con chiunque altro abbia mai registrato la propria corsa su quello stesso pezzo di strada.
Tuttavia, ho scoperto che molto rapidamente dopo aver iniziato a utilizzare Strava ero tentato di guidare troppo ogni giorno, inseguendo KOM e record personali. Piuttosto che essere uno strumento che mi ha aiutato a rispettare il mio piano, stava diventando un danno per la mia formazione, non un vantaggio.
Le regole non dicono molto su Strava, ma dicono molto su come godersi il viaggio. Il ciclismo è prima di tutto amare lo sport, la sensazione surreale di sfidare la gravità e volare sospesi per pochi
piedi da terra. Cavalchiamo per la sensazione di libertà, cavalchiamo per la sensazione del vento in faccia e del sole sulla schiena. Pedaliamo per provare il fantastico senso di realizzazione dopo aver terminato una grande corsa. Pedaliamo perché abbiamo imparato ad amare spingerci oltre, a sentire il bruciore nei nostri polmoni e gambe sapendo che possiamo elaborare quel dolore e andare avanti.
Giriamo perché amiamo lo sport e non esiste un numero che possa misurare l'aspetto di quell'amore. Nel momento in cui Strava e i dati iniziano a mettere in ombra il tuo amore per questo sport, è ora di togliere il computer e metterlo in un cassetto per alcune settimane fino a quando non riscoprirai il motivo per cui per la prima volta hai lanciato una gamba sopra un tubo orizzontale..
Non diventare quel ragazzo durante la gita sugli sci che non ha potuto godersi un'epica giornata sulla neve fresca perché le statistiche non tornavano.
